水是生命之源，人体的新陈代谢离不开水。从某种意义上来说，水就是生命。水对人们的重要性不言而喻，对我们年轻人尚且如此，对需要细心养护的老人来说，更是如此。那么在老人护理中到底多喝水有什么好处呢？福州养老护理院黄超亿今天就和大家来说说多喝水有什么好处。

夏季气温高，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而炎热使睡眠不足、食欲不振，这样会导致免疫力下降，且易中暑。老年人常常出现皮肤干燥、尿黄、便秘等现象，这就是机体缺水的表现，但是由于神经反射迟钝，即便身体严重缺水，也难让他们觉得口渴。因此，老年人在夏季一定要注意及时喝水补水。

但随着年龄的增加，老年人各种器官功能都有所减退，在加上生理反应迟钝，所以在夏天最容易脱水，脱水会使血液黏稠，这对患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人来说，无异于雪上加霜。所以老人不要等到口渴了再喝水，要定时定量。一般来说，喝凉白开水最好，既方便又放心。

清晨空腹先饮水，上午可安排两次饮水，晚上不要为避免夜尿太多而一口不喝，因为夜间皮肤的蒸发、出汗、呼吸都会让体内水分丢失，可以喝200毫升左右的水。此外，运动前、泡澡前、喝酒前都要少量补水，出汗多时，除喝水外还要注意补充点钠钾。

喝水时应注意：不能一次性大量饮水，应以少量多次、缓慢补充为好，这样不增加心脏、肾的负担，避免大渴大饮。在夏季大汗淋漓，或身体严重脱水时，如果突然大量饮水，会使血中盐少、水多，则容易发生水中毒，引起虚脱。严重腹泻后身体脱水，这时最好在水中加上适量的盐、糖和少量苏打水，以维持电解质及酸碱平衡。但心脏、肾功能不全者不应多饮水，以免增加脏器官负担。

以上就是福州老年护理院黄超亿护理关于在老年人护理中饮水的建议。在家庭老人护理中，我们要有更多的耐心细心，如果我们没有那么多的时间精力有专人照顾家庭老人的话，建议还是找一家专业的养老机构。福州黄超亿护理就是一家专业的老人养护机构，黄超亿护理是一家环境舒适、家庭氛围浓厚、医养结合、服务团队专业、性价比极高的综合性养老机构，欢迎咨询。